视频：042.管控情绪 无生烦恼 ～ 白话佛法.广播讲座 第42集
时间：2023-01-28
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管控情绪 无生烦恼
——《白话佛法》广播讲座第四十二集
学佛最重要的就是要接受一种教育，让自己怎么来控制自己的情绪，让自己能够改变。因为我们的一生做错很多事情，所以改变是最重要的。人的一生就在改变中、调节中。年纪轻的时候，很多事情以为自己都是做得对的，年纪大了之后一看，都是做错的，这就是调节。人一辈子什么药都有，就是没有后悔药，当一个人后悔的时候是很痛苦的，觉得“我这个事情没有处理好，造成了很多的遗憾”，实际上这个遗憾就是被当时的头脑发热冲昏头脑了。所以人最大的毛病，就是知道自己的毛病而不能控制，这个在心理学上来讲，就是一种失控的感觉。
学佛就是叫自己时刻要学会控制自己。我们一生过来，控制不住自己的情绪，就控制不住家庭的和睦；控制不住自己跟单位里的人的情绪，就控制不住在单位里的形象，那经常会被人家骂、被人家讲。很愚痴的人，他是整天在求“环境能够对我好一点，环境变好了，我可能就变好了。这个人走了，我就不会生气了；那个人怎么样了，我就怎么样了。”师父经常跟大家讲，需要大家能够用一种非常平稳的心态来对待别人，这很重要的。现在的人就是只想到自己，很少想到别人，慢慢就变化很大。一个人只要注重自己的道德，别人就不会诽谤你。
要真正地学佛，就是要把烦恼全部弄懂。怎么会烦的？“因为今天我心情不好、身体不好”，或者“因为今天某一句话我听得不开心了”，或者某一件事情做得不开心了，然后追根寻源下来，一直影响到你的情绪，造成你的烦恼。实际上完全可以控制的，能够让人家一步，海阔天空。不要发脾气，发脾气是一种亏本的生意，发脾气的人永远伤自己，伤害不了别人的。有时候有了智慧，就会了解生命。你到底到人间来干吗的？你是来跟人家争还是跟人家斗的？是来糟蹋自己的时间，还是糟蹋自己的身体？这一切包括了你对自己生命的一种理解。很多事情你们自己都不能理解自己，“我为什么会做这个动作？我为什么会做这个事情？”
一个人如果听人家讲话，坐在这里，只要他转换意念了，他身体就会动。所以要懂得这些道理，就是不要去制造这些不好的东西。你要理解别人，但是你不要去伤害别人，任何一个人过度地去做一些事情，可能就会伤害别人。什么叫过度？你只要讲话讲过头了就伤别人；你什么都不跟他讲，你又伤自己。
所有人学佛必须学会调节。当一个人心态好的时候，这个人很开心；心态不好的时候，这个人什么事情都不开心。经常想一想“我今天心态好不好？我今天会不会生气？我今天会不会难过？”经常想，控制自己的欲望，因为周围的环境你是没办法改变的，唯一能改变的就是自己。很多人不能够了解自己，接下去应该怎么走？你的性格要不要改变？现在这个社会，大家都是快节奏，你应该怎么样稍微快一点；但是快过头了，你可能又伤害自己了，因为你本来就是很慢的人。你就不停地在调节中，这是非常非常重要的一个事情。任何有智慧的人都是会调节的，就像温度，冷了多穿点衣服，热了少穿一点。人就是活在调节中，心态调节、身体调节、情绪调节，不但调节，还要管控。
人有一种自然的保护意识，这种自然的保护意识，实际上在佛法里面已经教我们了，最好的一个保护意识是：你对人家好一点——慈悲。如果你对人家不好，再怎么保护，你也会被人家伤害的。这个保护意识，你用语言没有办法……一个人很紧张，这种就叫“保护意识”，他完全把自己保护起来，他思维中害怕了，他行为中就害怕了，他的语言跟心理完全有不同的理解。理解心理比理解动作更重要，但是理解动作可以探索心理状态。任何一个人只要跟你一接触……在社会上，你看老板是不是个好人，这个人愿意不愿意帮助你，他细心不细心。他有时候拍拍你，“好好努力啊”，这种人很细心；如果跑过来眼睛冲你看一看，这种人很高傲。
真正的佛法是了解自己的生命，因为当你了解自己的时候，你可以适当地去做一些事情，不会伤害别人，不会伤害自己，最后你产生了快乐。快乐怎么来的？快乐是对人家好得来的。你对人家好，人家对你好；你不对人家好，人家怎么对你好？
有很多人自己在缘生缘灭中，一个事情发生了，缘起了，开始缘生出来了，有缘分了，“我很喜欢你”怎么怎么；然后慢慢地不喜欢他了，觉得“缘分好像不成熟嘛”，慢慢就消掉了。实际上这些东西都是一种缘分，缘分可以再造，缘分可以再生，但是生了要理解：任何缘分都会灭掉的。与其让自己以后缘分灭的时候痛苦，还不如缘分不要生得太多，这就是相应了中国人传统的一句话：君子之交淡如水。保持一定的距离，可能你不会受到伤害；太爱了、太喜欢了，那你一定会伤害自己、伤害别人。一定要懂得这些道理，你这个人才能活得有意义。
学佛里叫“累积”，你今天做点坏事，明天做点坏事，后天做点坏事，时间长了你就是一个坏人；你今天做点好事，明天做点好事，时间长了你就是个善人。这就是累积。那你今天做坏事，一点、两点、三点、四点……做到后来就让别人看到你的劣根性。刚刚跟一个人接触的时候，你不知道他身上是什么毛病的。为什么很多婚姻就是，住在一起的时候，时间长了，长到后来就发现对方毛病了，开始的时候都没有发现。这就是我们说的“光点”，一个光点慢慢累积成个光柱。所以一个人不管做什么事情，点点滴滴都要认真。
情绪受控于智商。智商低的人容易发脾气，容易情绪差；智商高的人，不容易发脾气。所以情绪受控于智商。智商受控于境界，智商再高的人，环境变了，他这个人就不开心了，因为环境在变，他就不开心了。境界就像花园一样，要经常浇水的，一个人好不容易到了很高的境界，要不停地给他浇水，给他阳光、土、水，他才能提高。一个真正能够学佛的人完全要有智慧的，世界上任何事情到了他这里，他可以把它重新解剖，重新开始再学，那就叫“无生”：无生法、无所住、无所行。没有一样东西可以在你心中，每个事情都会变化。当你碰到一个不好的事情的时候，它也会变化；碰到一点好的事情，它也会变化。就像人的脸一样，一会儿开心，一会儿不开心，脸上都看得出来。当你思维中狭隘了，你的脸就笑不出来了；当你脑子里想开了，什么都无所谓，你就法喜充满，很开心。这就是人的思维控制着整个的神经系统，包括生理，包括情绪，包括所有的肢体状态。这就是佛法讲的，思维控制了行为，行为控制了口业。所以嘴巴里讲出来一定是你想过的，不管讲出来什么话，因为嘴巴是传送器，是一个喇叭，它不是原始的录音机。你今天要放个音乐，你放个CD在里面，放什么歌曲是你心里的一种行为；但是这个喇叭是嘴巴，只是替你把声音放出来。所以当你讲出来声音的时候，当你讲出个观点的时候，它就代表你的心里在想什么，不是说你嘴巴里讲出来的，而是你心里想出来的这个问题。
佛法就告诉你，深层意识怎么会来的，慢慢让你觉得，这个世界上一切都是“无所住”的，因为来了会没有，没有了又会来，“无所住”——住不进去的。你们要我接受一个观点，可能你们跟我讲了，我当时接受，过一会儿我忘记了，没了。因为这个概念性的东西是在不断地转换的，就像我们小时候，我们认为一样对的事情，可能当我们长大之后，已经认为这件事是错的了，我们转变了。小的时候我们学的这个游戏很好玩，现在我们有电脑，谁还去玩小时候的游戏？是不是概念就转变了？转换概念、转换思维，所以“无所得”，一辈子什么都得不到的。你既然知道这辈子什么都得不到，什么都带不走，为什么还要拼命去得？菩萨告诉我们“无苦集灭道”，苦集，“集”是什么地方来的？根源。所以“无苦集灭道”就是“无生”，没有什么苦的，没有什么生出来的。所以“无生”是没有烦恼生出来，没有心里觉得苦，没有生出苦的地方，也没有必要去消灭它，这个道就自然成了。
— 随喜转发 功德无量 —
